Lựu được phái đẹp vô cùng yêu thích vì hương vị thơm ngon độc đáo và giá trị dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe. Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng làm đẹp, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe. Vậy bạn có biết rằng loại quả này cũng rất tốt cho sức khỏe trẻ em không? Để tìm hiểu chi tiết hơn về lợi ích sức khỏe của quả lựu đối với trẻ em thì chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết bên dưới nhé.
Mục Lục
Lợi ích của quả lựu đối với trẻ em
Tốt cho tiêu hóa
Trẻ em thường gặp các vấn đề về tiêu hóa. Do hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện. Quả lựu chứa các chất kháng khuẩn tiềm năng như ellagitannin. Có khả năng chuyển hóa thành prebiotic trong ruột. Lượng prebiotic này có thể giúp điều trị nhiều vấn đề tiêu hóa ở trẻ em như táo bón, đầy hơi và tiêu chảy.
Tăng cường miễn dịch
Quả lựu có đặc tính chống viêm và điều hòa miễn dịch. Do sự hiện diện của vitamin C, anthocyanins và axit phenolic. Quả lựu không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến viêm nhiễm ở trẻ em như cảm lạnh và ho. Ngoài ra, quả lựu còn giúp ngăn ngừa loãng xương ở trẻ vị thành niên.
Diệt giun
Nhiễm giun sán là một trong những bệnh về đường ruột thường gặp ở trẻ em. Quả lựu có hoạt tính tẩy giun sán, giúp tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của một loạt ký sinh trùng có trong cơ thể người. Ăn và uống nước ép lựu là cách đơn giản để tiêu diệt giun ở trẻ em.
Tốt cho việc mọc răng
Việc mọc răng có thể làm trẻ đau và sốt. Tác dụng chống viêm của nước ép lựu có thể làm giảm đau khi mọc răng. Đồng thời, các hoạt chất kháng khuẩn của quả lựu còn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn streptococcus mutans và giữ cho răng của trẻ khỏe mạnh.
Kiểm soát cơn sốt
Nhiều loại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus như cảm, cúm và thủy đậu có thể gây sốt cho trẻ sơ sinh. Các hoạt chất kháng khuẩn có trong lựu có thể giúp hạ sốt ở trẻ và làm giảm các triệu chứng của bệnh.
Ăn quả lựu tốt nhất nên bỏ hạt
Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao. Có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột. Do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu. Để tận dụng hết được những dưỡng chất có trong quả lựu, bạn có thể cho lưu ép lấy nước. Hoặc có thể kết hợp với một số hoa quả khác như: lê, sơ-ri, xoài hoặc quýt để được cốc nước ngon thơm ngon như ý.
Những người hạn chế ăn quả lựu
– Những người bị bệnh viêm dạ dày.
– Những người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu vẫn muốn thưởng thức loại quả này, sau khi ăn bạn phải đánh răng ngay lập tức.
– Những người bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em.
– Bệnh nhân bị đái tháo đường, vì lựu có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, nhưng không phải là loại quả lý tưởng để ăn thường xuyên.
